# SALUD

• El momento en que se da el alta hospitalaria es clave para ayudar a los fumadores a abandonar el hábito.

• Los problemas de sueño de las personas mayores podrían vincularse con la pérdida de neuronas.
• El ejercicio podría proteger a las mujeres mayores de una arritmia cardíaca.

• Un estudio en el Everest descubre que la altitud elevada afecta a la presión arterial

• Reducir los carbohidratos supera a reducir la grasa para perder peso y para la salud del corazón, según un estudio

• Realizar ejercicio INTENSO sin tener una preparación previa incrementa el riesgo de sufrir afecciones cardíacas.

• Un estudio australiano dice que las personas que consumen al día al menos una porción de lácteos tienen mejor memoria que las que no.

• Rúcula: Contiene flavonoides, que protegen al corazón. Piensa en ella para tus ensaladas

• Nutrientes del plátano: potasio, vitamina B6, ácido fólico y vitaminas A y C.

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